Vortrag und Workshop zum Thema Eisbaden nach Wim Hof
9.30 – ca. 12.00 Uhr, Trainer Ralph Damrau (Instructor Level 2 Wim Hof Methode),
Veranstaltung von Gesundheitsregion Plus Landkreis Günzburg und Krumbad
Theorieteil mit max. 50 Teilnehmenden. Vorgestellt werden folgende Punkte:
– Grundlagen sowie die drei Säulen der Methode (1. Atmung, 2. Kälteexposition, 3. Mindset-Commitment)
– Erklärung der positiven Effekte und Anwendungsbereiche der Methode
– Atemübungen und eine geführte Atemsession
Praxisteil Eisbaden mit max. 20 Teilnehmenden
Packliste: Badesachen, Handtuch und Badeschuhe
Ausschluss der Teilnahme: Herzprobleme, starker Bluthochdruck, kürzlich erfolgte Herzoperationen, Epilepsie oder während der Schwangerschaft; Vorab ist ein Gesundheitsbogen auszufüllen, Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Kostenlose Teilnahme, verpflichtende Anmeldung unter gesundheitsregionplus@landkreis-guenzburg.de oder Telefon 08221 9587756
